‘美容’ カテゴリー

昼間用と夜用のスキンケア用品

スキンケア用品は肌質によって分類することが多いようですが、使う時間帯によって分けることもできます。
昼間用と夜用とでは、スキンケア用品にふくまれている成分の性質は大きく違います。
お肌のターンオーバーを助ける成分に重点を置き、日焼け止めの成分は入っていないことが、夜のスキンケア用品の特性です。
Read the rest of this entry »

しわやたるみとコラーゲンの補給

お肌のコラーゲンが減少するとしわやたるみが多くなりますが、コラーゲンの補給はどうすればいいものなのでしょう。
コラーゲンは、食べ物から摂取することが可能です。
フカヒレ、鶏皮、鳥軟骨、牛すねや豚足など、コラーゲンをたくさん摂取できる食べ物はいろいろあります。
Read the rest of this entry »

白髪を増やさないための生活

白髪を増やさないための生活
美容女子にとって白髪ももちろん大敵です。白髪が生えてくるのは仕方がないとしても少しでも遅く生えてきて欲しいですよね。しかし、最近は30代で白髪に悩む女性も多いといいます。白髪を防ぐため生活として前回は「睡眠を十分にとる」というお話をしました。今回はまずは「適度に運動をする」ということについて。

運動も健康にも美容にも欠かせない要素ですが、白髪を防ぐためにも有効です。一日30分程度の運動でも体の循環がよくなり血液の流れもよくなりますので効果があります。毎日、仕事に家事に忙しい美容女子ですが、なんとか時間を作って適度な運動を毎日の生活の中に取り入れたいですね。

さらに、ストレスを溜めない生活を心がけることも大切です。お仕事や子育てをしていれば、ストレスを感じることがあるのは仕方のないことだと思います。些細なことでもストレスになることがありますよね。しかし、それをいつまでも考えすぎないことがとても大事です。ある程度のストレスは仕方がないと割り切って前に進む気持ちがストレスを最小限に抑えてくれます。

 

レイビス 渋谷

 

効果的な頭皮マッサージの方法

効果的な頭皮マッサージの方法

頭皮の血行が悪くなると白髪が増える原因にもなりますし、薄毛や抜け毛の原因にもなります。さらに顔のたるみやくすみ、シワなども頭皮環境が影響することがありますので頭皮マッサージはとても大切です。今回は、効果的な頭皮マッサージの方法をご紹介いたします。シャンプーのときや、仕事の合間に疲れをとりたいとき、テレビなどをみながらやるのがオススメです。
1、円を描くようにこめかみ付近からマッサージ

マッサージをするときは、爪は立てずに指の腹を使ってマッサージを行います。まずはこめかみ付近から耳の上あたりにかけて親指以外の指4本をおきます。親指は耳を包み込むようにして後頭部に固定させます。その親指を固定したまま、4本の指を円を書くようにマッサージしていきます。

自分が気持ちのよいと感じる力加減マッザージをするとより効果です。

2、指をずらしてそのまま頭全体をマッサージする

しばらく続けたら、そのまま全ての指を少しだけ上方にずらしてマッサージをする場所を広げていきます。下から上へとマッサージをしていきましょう。

 

八戸 脱毛

 

白髪防止も美容も同じ?!

白髪防止も美容も同じ?!

数回にわけて「白髪を防ぐための生活習慣」についてご紹介してきましたがいかがだったでしょうか?睡眠をよくとる、ストレスをためない、冷えない、適度な運動をするというのは、白髪防止に限らずその他の美容、健康を保つためにも必須事項ですよね。今までにも何度もご紹介してきています。ですので、これらのことをしっかりと守っていると美容も白髪防止もすべてクリアできるということです。忙しい美容女子にとっては、睡眠時間を確保したり、運動する時間をとったりするのは大変かもしれませんが、スキマ時間などをうまく利用してぜひ挑戦してみて下さいね。

また、これらのことは「継続」がとても大切になります。継続することで効果が実感できたり体調がよくなったりしていきますので、少しつづ取り入れていき、自分の無理の無いやり方をみつけてそれをストレスなく続けていけるようにそれぞれ工夫をしていきましょうね。アラサーの努力はアラフォーになったときに現れます。諦めずにできることから頑張っていきましょうね!

 

 

レイビス 弘前店

 

お気に入り